Alle Episoden

In unserer Gesellschaft werde uns Dinge als Spaß und das "wahre Leben" verkauft, die teilweise genutzt werden, damit wir uns aktiv ablenken können. Damit wir Situationen, Gefühlen oder der Realität einfach entfliehen können. Und manchmal ist es okay sich abzulenken und den Kopf einfach mal ausschalten zu wollen aber es kann dann kritisch werden, wenn genau das zu einem Dauerzustand wird. Denn dann leben wir nicht unser Leben, wir verpassen es.

Ihr wollt mehr Gedankenanstöße, dann findet ihr hier alles weitere, sowie die aktuellen Kooperationen:
https://linktr.ee/Gedankeanstosse

Ihr findet Gedankenanstöße und mich auch bei Social Media:

Instagram Gedankenanstöße: [@gedankenanstoesse](https://www.instagram.com/gedankenanstosse/)

Instagram Anna:...

Ich habe noch nie irgendwo reingepasst. Vor allem seit meine Jugendzeit habe ich star das Gefühl, dass ich anders bin. Heute stört mich das nicht mehr. Aber früher dachte ich, dass ich niemals irgendwo reinpassen werde und habe mich deswegen verbogen bis zum berechnen um in verschiedene Welten und Gruppen reinzupassen. Heute weiß ich, dass wenn ich mich gut aufgehoben fühlen möchte, das biegen überhaupt nichts bringt, sondern nur das Gegenteil. Und genau darum geht es in dieser Folge. Wie kann ich ein Gefühl von Zugehörigkeit haben und wo ist der Unterschied zum Reinpassen.

Ihr wollt mehr Gedankenanstöße, dann findet...

Der Juni lädt uns dazu ein, einen Moment innezuhalten. In einer Welt voller Termine, Verpflichtungen und ständiger Reize verlieren wir oft die Verbindung zu unserem Körper und zu unserer inneren Ruhe. Diese geführte Meditation unterstützt dich dabei, den Fokus vom Außen nach Innen zu lenken, Stress loszulassen und wieder bei dir selbst anzukommen.Gemeinsam setzen wir eine achtsame Intention für den neuen Monat und schaffen Raum für mehr Ruhe, Präsenz und Selbstwahrnehmung.

Fragen aus der Meditation:
Wie fühlt sich Ruhe in meinem Körper an?
Was verursacht gerade den größten Stress in meinem Leben – und was davon darf ich für einen...

In dieser Infofolge geht es um die Funktion von Dopamin als Botenstoff im Gehirn, der Motivation, Lernen und Aufmerksamkeit steuert. Außerdem wird erklärt, warum schnelle, sofort verfügbare Reize unser Belohnungssystem besonders stark ansprechen und weshalb das langfristig Einfluss auf unser Verhalten haben kann. Eine verständliche Einordnung darüber, wie Dopamin unser Denken und Handeln im Alltag mitprägt.

Ihr wollt mehr Gedankenanstöße, dann findet ihr hier alles weitere, sowie die aktuellen Kooperationen:
https://linktr.ee/Gedankeanstosse

Ihr findet Gedankenanstöße und mich auch bei Social Media:

Instagram Gedankenanstöße: [@gedankenanstoesse](https://www.instagram.com/gedankenanstosse/)

Instagram Anna: [@blonde.curly](https://www.instagram.com/blonde.curly/)

TikTok Anna: [@blonde.curly](https://www.tiktok.com/@blonde.curly?is_from_webapp=1&sender_device=pc)

Jedes Jahr schenke ich einem Thema meine ganz Aufmerksamkeit. Etwas, dass ich in meinen Alltag integrieren möchte, etwas in dem ich wachsen möchte. Dieses Jahr steht im Stern von spielen, wieder ein Kind sein, nicht so viel nachdenken und einfach mal machen. Mit meiner Therapeutin habe ich darüber gesprochen warum spielen auch für uns Erwachsene ein unfassbar wichtiger Punkt ist, warum unser inneres Kind wieder auf den Spielplatz möchte. In dieser Folge teile ich mit euch warum spielen so unfassbar wichtig ist!

Ihr wollt mehr Gedankenanstöße, dann findet ihr hier alles weitere, sowie die aktuellen Kooperationen:
https://linktr.ee/Gedankeanstosse

Ihr findet Gedankenanstöße...

Vor kurzem bin ich bei TikTok über ein Video gestolpert, in der die Creatorin sagte: "Menschen können uns nur so tief treffen, wie wir uns selbst treffen". In den letzten Wochen habe ich häufiger und lange über diesen Spruch nachgedacht und habe festgestellt, dass er mein Erlebtes sehr akkurat wieder spiegelt. Denn wenn wir selbst nicht bereit sind in Tiefe mit uns zu gehen, wie sollen wir es dann schaffen in Tiefe mit anderen zu gehen.

Ihr wollt mehr Gedankenanstöße, dann findet ihr hier alles weitere, sowie die aktuellen Kooperationen:
https://linktr.ee/Gedankeanstosse

Ihr findet Gedankenanstöße und mich auch bei Social Media:...

Heilung ist einer der größten Begriffe, die uns in der Persönlichkeitsentwicklung begegnet. Viele glauben, dass jemand heilen muss weil etwas "kaputt" ist aber das stimmt so nicht. Jeder Menschen kann einen Heilungsweg gehen unabhängig davon wie klein oder groß etwas erlebtes ist. Was toll ist, dass wir uns auf den Weg der Heilung schon in unserem Alltag machen können mit kleinen Dingen, die ich in dieser Folge mit euch teilen. Ich bin der festen Überzeugung, dass Heilung etwas wunderbares ist.

Ihr wollt mehr Gedankenanstöße, dann findet ihr hier alles weitere, sowie die aktuellen Kooperationen:
https://linktr.ee/Gedankeanstosse

Ihr findet Gedankenanstöße und mich...

Der Mai ist ein Monat voller Leben, Farben und leiser Schönheit. Oft sind es nicht die großen Ereignisse, sondern die kleinen, unscheinbaren Momente, die uns wirklich berühren – wenn wir uns erlauben, sie bewusst wahrzunehmen.

In dieser geführten Meditation nimmst du dir Zeit, langsamer zu werden, deine Wahrnehmung zu öffnen und die Schönheit im Kleinen wiederzuentdecken. Du darfst dich mit dem gegenwärtigen Moment verbinden und eine Intention für den neuen Monat setzen, die mehr Achtsamkeit, Ruhe und Dankbarkeit in deinen Alltag bringt.

Diese Frage begleitet dich durch die Meditation:
Wann habe ich das letzte Mal bewusst die kleinen, schönen Momente...

Wenn du über deinen Alltag nachdenkst, wie beschreitest du diesen? Machst du alles ganz schnell und effizient oder lässt du dir mit Dingen zeigt und machst langsam?
Ich habe ganz lange eher zur Fraktion "Schnell-Schnell" gehört. Heute weiß ich aber, dass Dinge langsam zu tun deutlich wertvoller und sogar effizienter ist. Wir können mit uns in Verbindungen gehen und prüfen ob wir das was wir tuen auch wirklich wollen, wir kommen aus einem reaktiven Verhalten und wir regulieren unser Nervensystem. Eigentlich alles Dinge, die uns helfen können der Mensch zu werden, der wir schon immer sein wollten.

Ihr wollt mehr...

Wann hast du dich das letzte Mal gelangweilt? Einfach mal nichts getan?
Wenn du dich aktiv in diesen Zustand bringst kann in deinem Gehirn ganz viel passieren. Es schaltet in einen anderen Modus wenn äußere Reize "deaktiviert" werden. Und wenn du in diesem Zustand bleibst passiert etwas ganz magisches. Du gehst in Verbindung mit dir, spürst dich und schaffst Raum für Kreativität. Und das ist doch ein sehr erstrebenswerter Zustand.

Ihr wollt mehr Gedankenanstöße, dann findet ihr hier alles weitere, sowie die aktuellen Kooperationen:
https://linktr.ee/Gedankeanstosse

Ihr findet Gedankenanstöße und mich auch bei Social Media:

Instagram Gedankenanstöße: [@gedankenanstoesse](https://www.instagram.com/gedankenanstosse/)

Instagram Anna: [@blonde.curly](https://www.instagram.com/blonde.curly/)...