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Mit jedem Tag werden wir älter. Und obwohl es das normalste der Welt ist haben wir Angst davor und sprechen nicht darüber. Da ich vor kurzem 30 geworden bin hat mich diese Angst in den letzten Monaten sehr aktiv begleitet. Aber es gibt die Möglichkeit altern anders zu sehen, mit neuen Augen. Und genau diese Perspektive möchte ich in dieser Folge mit euch teilen!

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Routinen können etwas unfassbar kraftvolles sein. Sie können unser Anker im Alltag sein, uns helfen Stress zu reduzieren und sie können uns helfen der Mensch zu werden, der wir schon immer sein wollten. Ich nehme euch in dieser Folge mit in die Kraft von Routinen und warum sie für unser ganzes System so unfassbar wichtig sein können.

**GREAT NEWS:
Mein Hörbuch "Überdenken" könnt ihr ab sofort auch bei dem Streamingdienst eurer Wahl hören! **
Zum Beispiel bei Spotify: [ÜberDENKEN - Das Hörbuch zum Podcast](https://open.spotify.com/show/0RZ2f43bGCRjdrNV8AmA77?si=9d4da65f65fb4ce1)

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Ihr...

Eigentlich wollen wir nur das aller beste für diese Person und versuchen ihr ganzes Potential zu sehen und ihr dabei zu helfen es zu erfüllen und zu finden. Das kann zwischenmenschliche Beziehungen schneller von einander entfernen als es uns lieb ist und bewirkt damit das absolute Gegenteil von dem war wir eigentlich wollten. Wir dürfen das Potential also loslassen. Der größte Akt der Liebe einer Person gegenüber ist sie so zu nehmen wie sie ist und nicht in einer Zukunftsversion von ihr zu leben.

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Ihr...

Mit dem neuen Jahr tendieren wir immer dazu uns neue Ziele zu setzten aber welche Ziele kommen eigentlich wirklich aus uns heraus und welche entstehen aus Angst oder Anpassung? In dieser Folge möchte ich euch ein kleines einfaches Tool mitgeben, dass euch helfen kann eure Ziele anzuschauen und herauszufinden ob sie wirklich das sind was ihr glaubt, denn am Ende des Tages sollten Ziele aus uns heraus kommen, aus einer Nähe zu unserem Herzen und unserer Person.

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Weihnachten ist die Zeit des Gebens. Immer für andere da sein, mitdenken, mitfühlen, tragen.

Doch in dieser Folge möchte ich dich an etwas erinnern, das in all dem Trubel oft verloren geht: Du kannst nur dann wirklich für andere da sein, wenn du gut für dich sorgst. Ich gebe euch eins zwei Ideen mit wie ihr auf euch achten könnt und warum es so wichtig ist, dass ihr euch (besonders in dieser Zeit) Zeit und Raum gebt!

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Folgende Situation kommt euch bestimmt bekannt vor: Es gibt da diesen einen Menschen und ihr wollt zu diesem Menschen unbedingt eine zwischenmenschliche Beziehung halten, aufbauen oder vertiefen. Und weil ihr es so so sehr wollt gebt ihr euch extra Mühe und auf einmal passiert das Gegenteil. Der Mensch fängt an sich zu distanzieren. Erst langsam und dann immer mehr. Aber woran liegt das?
Ich habe vor kurzem einen tollen Satz von der lieben Sophie gelesen "When you push for something, you only push it away" - und ich finde genau das ist ergibt im Bezug auf das geschilderte Szenario sehr...

Ich werde dreißig und eigentlich müsste ich doch jetzt an einem ganz bestimmten Punkt in meinem Leben stehen, eigentlich müsste ich doch jetzt erwachsen sein, oder?
Ich hatte immer dieses Bild im Kopf wie mein Leben mit 30 aussehen würde, wo ich stehen würde. Jetzt ist es soweit und die Realität könnte nicht weiter von diesem Bild entfernt sein. Aber wer sagt mir eigentlich wie mein Leben jetzt aussehen hat und was es bedeutet erwachsen zu sein? Eigentlich bin ich doch die Person, die bestimmen sollte was sich wann für mich gut anfühlt. Und genau so ist es auch, denn...

Kennt ihr den Unterschied zwischen allein sein und einsam sein?
In dieser Folge nehme ich euch mit in die Unterschiede und zeige euch auf warum das eine etwas wunderschönes ist und das andere sehr viel Schwere und Dunkelheit mit sich bringt. Ich glaube es ist wichtig zu verstehen, dass allein sein ein selbstgewählter Zustand sein kann und einsam sein etwas ist, dass sich in unserem Inneren abspielt. Es besteht ein großer Unterschied darin. Vielleicht meldet ihr euch nach diese Folge mal bei einem Menschen, der sich gerade vielleicht einsam fühlen könnte und checkt einfach mal mit dieser Person ein. Sie...

Weißt du noch wann du dich das letzte Mal ganz bewusst aus deiner eigenen Bubble bewegt hast?
Aktuell befinde ich mich so weit entfernt von meiner Bubble wie es nur geht und ich habe so einiges lernen dürfen. In dieser Folge möchte ich euch ein Bild malen was es bedeuten kann die eigene Bubble zu verlassen und was wir dort lernen können. Ich glaube ganz fest daran, dass es unfassbar wertvoll ist die eigene Zone immer mal wieder zu verlassen und zu sehen und verstehen woher andere Menschen kommen, nicht um alles blind zu akzeptieren, sondern mehr um den eignen...

Gleiches zieht gleiches an.
Das ist ein Satz, den wir alle schon mal gehört haben. Aber was steckt wirklich dahinter? In dieser Folge geht’s darum, warum die Menschen und Situationen in deinem Leben kein Zufall sind, sondern oft ein Spiegel deines eigenen Inneren und warum es deshalb so wichtig ist da genau hinzugucken.

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