#64: Spielen ist ganz wichtig!

00:00:06: Herzlich willkommen bei Gedankenanstöße, dein Podcast für wöchentliche neue Impulse und Gedanken.

00:00:12: Mein Name ist Anna-Jelena Meier und ich freue mich total dass du dabei bist!

00:00:16: Hier bekommst du jeden Montagmorgen Gedankenanstöße die fünf bis acht Minuten lang sind mal von mir und mal in Form von Gastgedanken von tollen Menschen die ich auf meinen Wegen so kennengelernt habe.

00:00:28: also freut dich jetzt auf deinen wöchenlichen Impuls und ich bin gespannt was du mitnehmen kannst.

00:00:41: Hallo ihr Ich hoffe ganz toll, dass es euch gut geht.

00:00:45: Dass ihr ganz viel wunderbare Energie in eurem Leben und um euch herum habt!

00:00:50: Und heute geht es um ein Thema über das ich letztes Jahr mit meiner Therapeuten gesprochen habe... ...und dass ich dieses Jahr deswegen quasi zu einem meiner Hauptjahres Themen gemacht hab.

00:01:06: Ich weiß nicht wie ihr das macht aber ich versuch mein Ja immer unter Ein Thema zu stellen, vor ein paar Jahren war das zum Beispiel wieder mehr meine feminine Energie zu finden.

00:01:16: Und dieses Jahr ist das einfach mal spielen!

00:01:22: Und das hört sich jetzt im ersten Moment bestimmt kontextlos und seltsam an wenn man denkt sich was meint sie denn damit?

00:01:27: Das möchte ich euch gerne erklären und euch vor allem auch erzählen warum Spielen so toll ist und warum das so wichtig ist und Warum wir das machen sollten.

00:01:38: Ich habe in meinem Leben immer alles sehr ernst genommen Stringent gemacht alles, hatte Reih und Ordnung.

00:01:45: Und Regeln sind da um befolgt zu

00:01:46: werden.".

00:01:47: Und so macht man das halt als Erwachsener oder?

00:01:50: Vielleicht nicht!

00:01:52: Ich habe mit meiner Therapeutin darüber gesprochen dass es mir manchmal sehr schwer fällt loszulassen und im Moment zu sein und Dinge zu genießen.

00:02:01: Dann hat sie mich gefragt wann lässt du denn mal dein inneres Kind raus Falls ihr jetzt nicht wisst, was das innere Kind ist.

00:02:09: Dazu werde ich demnächst eine Info-Folge machen damit wir da auch alle wieder auf einem Nenner sind.

00:02:15: Kurz gefasst – Das innere kind ist quasi kein wirkliches Kind sondern das, was in dir drin ist, was einen kindlichen Anteil hat oder dein kindlicher Anteil ist und was sie damit meint ist wann lasse sich denn mal alle Regeln los?

00:02:29: Wann höre ich auf Dinge so zu machen wie Sie halt gemacht werden müssen zu spielen und Spaß zu haben.

00:02:38: Und darüber habe ich lange nachgedacht, und das ist in den letzten Jahren auf jeden Fall schon viel viel viel besser geworden.

00:02:44: Vor allem sobald es zum Beispiel ans Meer geht – ich liebe es über die Wellen zu springen durch die Welle durchzutauchen also so dass der Ozean holt bei mir zum Beispiel ganz doll das innere Kind raus!

00:02:56: Ich möchte aber trotzdem im Alltag mehr dieses Spielen integrieren und deswegen steht das so dieses Jahr für mich als Jahresmotto da.

00:03:07: So, jetzt wollen wir aber erst mal gucken warum wir spielen eigentlich so cool und so wichtig?

00:03:12: Und warum sollten wir das eigentlich alle mehr machen?

00:03:15: Als Erwachsen sind wir so häufig im Tun.

00:03:17: also wir müssen leisten und organisieren und planen und immer funktionieren.

00:03:22: und dass irgendwie nicht wirklich viel Raum zum Spaß haben und zum Spielen.

00:03:29: Aber was cool ist, spielen und verbricht eigentlich genau das.

00:03:32: Also es hat ja kein Ziel und zu einem Zweck oder Sinn oder folgt Regeln.

00:03:39: Sonst geht's ja einfach nur darum Spaß zu haben und dass es halt unfassbar befreiendt.

00:03:44: und deswegen sollen solche Momente auch passieren damit wir halt aus diesem Alltag, aus diesem Erwachsensein auch mal rausbrechen können und zurück zu uns kommen können zur Spaß, zur Leichtigkeit, zur Freude Und dadurch kann sich halt auch wieder, mal wieder unser Nervensystem regulieren.

00:04:01: Also man lacht dann ja und dadurch fängt es sich an der Körper zu entspannen und Stress tritt eben einfach so in den Hintergrund.

00:04:09: und ich glaube deswegen macht Spielen auch so unfassbar glücklich weil wir uns damit so selbst regulieren und uns halt selbst so das Signal geben ist gibt gerade nichts zu bewältigen.

00:04:19: hier ist Raum Hier können wir einfach machen hier können wir sein.

00:04:23: Das passiert grad nicht Und das ist irgendwie so schön.

00:04:27: Ich weiß, ich hab ihr schon mal Kinder beim Spielen beobachtet.

00:04:31: Also zum Beispiel wenn die da sitzen und mit Lego spielen, dann fangen sie an Sachen mit Lego zu bauen.

00:04:37: Dann fragst du dir ja was ist das denn?

00:04:38: Und dann geben Sie z.B.

00:04:39: eine ganz wilde Erklärung.

00:04:41: Irgendwie ein Gebäude oder ein Tier von dem noch nie im Leben gehört hast.

00:04:44: Noch nicht weiß, was das sein soll.

00:04:46: Irgendein Esel mit Hasenohren und einer Löwemähne... ...und Hundebeinen!

00:04:54: und einem Katzenspanz oder so.

00:04:56: Ich weiß nicht, ob man sowas mit Lego bauen kann?

00:04:58: Aber ich glaube ihr versteht den Punkt was ich sagen möchte.

00:05:02: Wenn Kinder in Spielen kommen dann passiert so viel weil Dann gibt es Ruhe und Raum Und dann kann Kreativität entstehen und dann kommt man eben auf die Ideen Esel mit Hasel Ohren Mit Haselnohren zu bauen.

00:05:18: Für mich ist das genau das was sich wieder mehr möchte.

00:05:23: Verrückte wilde Ideen haben, mehr Kreativität.

00:05:26: Mehr Lachen!

00:05:27: Mehr Spielen... ...mehr frei von sich selbst sein und lachen auch über sich selbst.

00:05:33: Jetzt habe ich lachen glaube ich fünfmal gesagt.

00:05:35: aber das ist einfach so wichtig Und Ich merke dass immer das es so Momente gibt wo das dann in mir kribbelt?

00:05:43: So da ist denn so ein Kribbeln und dann ist das so.

00:05:45: mache ich das jetzt oder mache ich Das nicht und manchmal sind das auch eine so Kleinigkeiten so alberne Sachen.

00:05:52: Jedes Mal, wenn ich das mache fühle ich mich damit so frei und so umrein und so verbunden.

00:06:00: Es ist einfach so schön, einfach mal zu spielen und Dinge loszulassen!

00:06:09: Und ich möchte euch das auch unbedingt ans Herz legen dass ihr das auch mal machen könnt weil wer nie spielt Dann ist immer oder wenn du nie spielst, dann ist immer alles nur schwer.

00:06:22: Denn alles immer nur Druck, da muss alles mal Bedeutung haben und ich habe das Gefühl dass sich dadurch auch so den Zugang zeitlang zu Freude und Freude vor allem auch ohne Leistungen verloren habe.

00:06:36: Also man freut sich denn ja wenn man was geschafft hat aber Freude muss gar nicht entstehen nur dann wenn man etwas geschafft hat Sondern Freude kann auch einfach so entstehen.

00:06:45: Und Spielen erinnert mich da irgendwie auch ein bisschen dran.

00:06:48: Also, dass ich halt nicht im Leben irgendwie Dinge die ganze Zeit nur richtig machen muss um Freude zu empfinden sondern das Freude auch einfach so passieren kann.

00:06:58: und Ich finde so diese Spielen Das bringt einen einfach raus aus dem Müssen.

00:07:02: So ich muss dies und das und jenes und so zurück in dieses das Leben erleben, Dinge wahrnehmen.

00:07:10: Verrückt sein!

00:07:11: Ich weiß nicht ob ihr das kennt aber manchmal habe ich auch einfach so diese fünf Minuten wo man dann einfach so komplett verrückt ist und so diesen diese Energie aus einem Raus sprudelt und man dann lustige Sachen macht oder Grimassen zieht oder witzige Tiergeräusche machen will oder was auch immer, dass es auch spielen.

00:07:30: Ich integriere das dieses Jahr auf jeden Fall intensiver in meinen Alltag und merke richtig toll, wie gut mir das tut.

00:07:36: Und wie freig ich mich auch damit fühle also so... Ich mach zum Beispiel viel mehr Witze die auch wirklich katastrophal schlecht sind sag' ich auch wie's ist.

00:07:47: Und ich bin viel ironischer inner schönen Art und Weise die mich auch zum Lachen bringt und die Personen gegenüber manchmal zum Augenrollen in einer liebenvollen Art und Weiße.

00:07:57: Und diese Spielen das macht mir so viel Freude und das macht mein Leben irgendwie einfach wieder viel lebenswerter.

00:08:05: Deswegen möchte ich dich heute auch mal zum Spielen aufrufen, da gibt es ja auch verschiedene Sachen die du machen kannst.

00:08:11: Zum Beispiel mal doch einfach mal ein verrücktes Bild oder Geseil springen draußen oder wenn du halt so das Gefühl hast, uuhh da kribbelt grad was in mir.

00:08:23: lass das doch mal raus anstatt das irgendwie wegzudrücken.

00:08:27: Mach einfach Dinge, die sich schön und leicht und befreiend anfühlen.

00:08:30: Und beobachte vielleicht Kinder, die du in deinem Umfeld hast wie die spielen um dir daran mal wieder ein Vorbild nehmen zu können damit du den Weg ins Spielen finden kannst weil das was unfassbar Wunderbares ist.

00:08:43: Und genau das wünsche ich dir für diese Woche dass so ein paar Momente zum Spielen findest!

00:08:48: Für dich, für deine Freude, für Deine Kreativität, für deinen Fraueraum... ...für deinen Freiraum, für eine Verbindung mit Dir.

00:08:57: Und dann freue ich mich, wenn ihr nächste Woche wieder hier einschaltet und wir uns hören.

00:09:03: Bis dahin wünsche ich dir alles Gute!

00:09:05: Ciao.