#61: Die Macht von Langeweile

00:00:05: Herzlich willkommen bei Gedankenanstöße, dein Podcast für wöchentliche neue Impulse und Gedanken.

00:00:10: Mein Name ist Anna-Jelena Meier und ich freue mich total dass du dabei bist!

00:00:15: Hier bekommst du jeden Montagmorgen Gedankenanstöße die fünf bis acht Minuten lang sind mal von mir und mal in Form von Gasgedanken von tollen Menschen die auch meinen Wegen so kennengelernt habe.

00:00:26: also freute dich jetzt auf deinen wöchenlichen Impuls und ich bin gespannt was du mitnehmen kannst.

00:00:40: Hallo Du Ich hoffe, du startest in diese Woche mit ganz viel Ruhe und schöner Energie und Positivität.

00:00:49: Und ich möchte dir jetzt direkt eine Frage stellen um in diese Folge einzuleiten und zwar Wann hast Du Dich das letzte Mal gelangweilt?

00:01:00: Also so richtig!

00:01:01: So einfach gar nichts getan.

00:01:03: Jetzt nicht langeweile bei der Arbeit weil Du grad nicht stimuliert bist sondern wirklich einfach mal wirklich nichts getan und dich gelangweilt.

00:01:14: Ich mach das regelmäßig, weil Langeweile tatsächlich etwas unfassbar kraftvolles ist!

00:01:24: Und ich weiß es hört sich im ersten Moment vielleicht ganz seltsam an, weil wenn wir an Langeweile denken dann fühlt sich das leer und langweilig und eher unangenehm an.

00:01:35: Dabei passiert, während wir in den Zustand quasi von Langeweile gehen was super spannendes in uns.

00:01:42: Und zwar wenn wir uns entscheiden, wir wollen uns langweilen dann entscheiden wir uns dafür erstmal alle äußeren Reize rauszunehmen das Handy des Buchs, den Fernseher irgendwas zu tun, zu schreiben und alle Äußeren reize gehen weg.

00:02:02: Das heißt wir sitzen da Nur noch mit uns.

00:02:06: Und am ersten Moment fühlt sich das ganz leer an, aber wenn wir warten passiert etwas Unfassbar Fantastisches Denn unsere Inneres fängt an sich zu melden.

00:02:17: Gefühle Gedanken Mechanismen Impulse Alles fängt so an in uns zu brodeln und Will raus.

00:02:28: Was dann passiert ist Wir gehen letztendlich In einen wertvollen Kontakt mit uns selber.

00:02:36: Und den Raum, den wir dadurch schaffen – ein Raum für uns nur für uns alleine ohne äußere Reize kann uns nicht nur helfen Dinge zu verarbeiten und zu fühlen wie es uns tatsächlich geht sondern es kann uns auch helfen in einen besonderen Zustand zu kommen weil wenn alle äußeren Reize eliminiert sind Dann schaltet unser Gehirn quasi in einen anderen Modus.

00:03:05: Es verknüpft an Gedanken und verarbeitet Erlebnis, und hat die Möglichkeit kreativ zu werden!

00:03:13: Das heißt in dem Moment wo einfach nichts passiert um uns herum wie all diese Reize rausnehmen dann können Ideen entstehen durch den Kontakt mit dir selber.

00:03:24: Und das ist was.

00:03:25: was finde ich unfassbar cooles.

00:03:30: Ich weiß nicht, ob ihr das auch kennt.

00:03:31: Aber manchmal hat man so Momente in denen einfach eine Idee in den Kopf ploppt.

00:03:37: Ich hab das zum Beispiel häufiger mal beim Duschen und es sieht nämlich genau daran dass ich beim duschen auch äußere Reize komplett eliminiere.

00:03:45: also er macht zb keine Musik an vieler Duschen ja mit Musik wirklich einfach da stehe, so ja man hat dann dieses Gefühl von dem Wasser was irgendwie auf den Kopfplätschert oder am Körper runterläuft.

00:03:57: Aber letztendlich bis auf das hat man sonst alle äußeren Reize rausgenommen und ist wirklich nur in dem Moment ganz mit sich alleine.

00:04:04: Und dann passiert nämlich genau dieser Prozess im Gehirn und deswegen ist es tatsächlich auch so ein übliches Ding über dass ja auch häufig Witze gemacht wird, dass man unter der Dusche die besten Ideen hat.

00:04:17: Was natürlich ganz wichtig ist, dass Langeweile auch was Unschönes sein kann und dafür stehen kann, das wir unterfordert sind.

00:04:23: Zum Beispiel wenn wir uns permanent im Beruf langweilen dann dürfen wir gerne mal reflektieren warum das so ist und wo wir vielleicht hingehen können damit es besser wird.

00:04:32: Es muss nicht immer zwangsläufig ein neuer Job sein aber vielleicht ein zusätzliches Aufgabengebiet oder einfach mal ein Gespräch mit dem Vorgesetzten der Vorgesetzte dass man sich irgendwie unterfordert fühlt und gelangweilt ist, und einfach ein bisschen mehr braucht.

00:04:48: Aber in dieser Folge soll es gar nicht um quasi das Negative der Langeweile gehen sondern wirklich das Schöne!

00:04:55: Und auch wenn sich Langeweile wirklich im ersten Moment unangenehm anfühlt weil sie uns halt aus unseren Gewohnheiten, aus unseren üblichen Reizen rausholt, ist die sehr machtvoll für die Verbindung mit uns selbst gibt.

00:05:10: Für echte Gedanken, für echte Gefühle, für Echte Impulse und für Kreativität und neue Ideen.

00:05:18: Und ich finde das ist doch was wir anstreben dürfen wo wir sagen können hey so könnte ich vielleicht besser mit mir in Verbindung gehen So könnte ich mein Leben gestalten und Ideen für meine Zukunft entwickeln.

00:05:33: Deswegen möchte ich euch heute quasi einmal aufrufen.

00:05:36: Vielleicht nehmt ihr euch heute einfach mal fünf Minuten, und das ist ja wirklich nicht lang.

00:05:41: Fünf Minuten um euch zu langweilen!

00:05:44: Und was ihr machen könntest... Ihr setzt euch auf eure Sofa oder auf euer Bett oder sonst irgendwas, stellt euch ein Timer auf dem Handy auf fünf Minuten und schaut einfach mal was mit euch passiert.

00:05:55: Am Anfang wird es so sein dass ich diese fünf Minuten wie eine halbe Ewigkeit anfühle.

00:06:00: Je häufiger ihr dies macht desto einfacher wird das für euren ganzen Organismus in dieser Stille sein zu können und vielleicht entstehen dann auch schneller und mehr Ideen für euch und euer Leben.

00:06:14: Und vor allem das Wichtigste ist, ihr kommt wieder vielmehr im Kontakt mit euch selber und dass es so wertvoll um ein Leben zu führen oder Mensch zu werden die ihr schon immer seien wolltet!

00:06:24: Ich bin mal ganz gespannt also schreibt mir super gerne mal wie ihr diese fünf Minuten gehalten habt, also ob euch das wirklich lange vorgekommen ist und was da in euch so passiert ist entweder bei Instagram oder schreibt mir eine E-Mail an jennynamaya.outlog.de Oder auch bei TikTok an annasgedanken Und ich freue mich der ganze von euch zu hören und bin gespannt wie eure fünf Minuten langweile So für euch waren bis dann.