#58: Sensibilität als unsere eigene Superpower

00:00:05: Herzlich willkommen bei Gedankenanstöße, dein Podcast für wöchentliche neue Impulse und Gedanken.

00:00:10: Mein Name ist Anna-Jelena Meier und ich freue mich total dass du dabei bist!

00:00:15: Hier bekommst du jeden Montagmorgen Gedankenanstöße die fünf bis acht Minuten lang sind mal von mir und mal in Form von Gasgedanken von tollen Menschen die ich auf meinen Wegen so kennengelernt habe.

00:00:26: also freut dich jetzt auf deinen wöchenlichen Impuls und ich bin gespannt was du mitnehmen kannst.

00:00:43: Ihr fühlt euch ganz wunderbar, wenn ihr heute auf diese Folge geklickt habt.

00:00:47: Und wenn nicht dann schicke ich euch eine ganz ganz ganz fester Audiumarmung hier und... Ich hoffe dass es euch sonst gut geht und euer Leben und euern Herz mit Liebe gefüllt ist!

00:01:00: So um erstmal hier schon mal einen schönen Start zu setzen.

00:01:05: Heute soll es um was gehen, was mich selbst mal wieder ganz toll betrifft.

00:01:10: Und ich weiß auch ganz viele andere Leute da draußen für die das eine große Herausforderung ist und zwar geht's heute um das Thema Sensibilität!

00:01:20: Und alle, die sensibel sind da draußen, die kennen bestimmt diesen Spruch, ah stelle dich nicht so an, sei doch nicht so sensibel, du übertreibst, sei noch nicht so ein Drama Queen usw.

00:01:34: Ich kenne diese Sprüche auch.

00:01:36: zuhäuf wirklich so, so doll.

00:01:38: Unter anderem in dem Ausmaß, dass ich in meinem Abi-Jahr ging.

00:01:43: Ich weiß nicht ob das bei euch auch so war aber als ich meinen Schulabschluss gemacht habe gab es quasi so ein Abi Buch und da wurden dann Geschichten erzählt und Fotos und alles Mögliche geteilt und dann gab's auch so eine Art Ranking quasi also Wer ist quasi der bestaussehendste im Jahrgang?

00:02:01: Wer ist die sportlichste Person?

00:02:03: und so weiter und sofort.

00:02:05: Und ich wurde in diesem Ranking auf Platz eins für Drama Queen gerankt, mich hat das damals so extrem verletzt... Ich weiß heute genau, woher es kommt.

00:02:18: Es kommt zum einen davon, dass ich mich nicht scheue Sachen anzusprechen wenn zum Beispiel Konflikte entstehen könnten.

00:02:25: also mich stört das nicht zu sagen Das finde ich doof.

00:02:28: Also ich bin schon immer sehr gerade raus darin gewesen was quasi in der Interaktion mit Menschen was mir gefällt und was nicht Und das andere wird sehr wahrscheinlich meine Sensibilität gewesen sein weil mir Dinge einfach ganz schnell in mein Herz reingehen und ich halt einfach viele große Gefühle habe.

00:02:49: Und früher fand das ganz schlimm, und heute ist es was, was ich an mir selbst als Superpower sehe – meine Sensibilität und meine Art zu fühlen!

00:03:01: Ich möchte euch gerne ein bisschen erzählen warum ich das als Super-Power sehe weil Der Weg dahin, das so zu sehen und das zu akzeptieren natürlich auch nicht ganz leicht war.

00:03:11: Weil wir in einer Welt leben die quasi nicht auf Sensibilität ausgerichtet ist sondern eher auf Taffnis und Durchziehen und Durchhalten und Zähne zusammenweisen.

00:03:22: Das sind alles Dinge, die ich nicht mehr mache und auch nicht mehr machen möchte.

00:03:29: Sensibilitet für mich persönlich bedeutet dass ich sehr viel wahrnehme.

00:03:35: Ich habe auch schon mal überlegt Beziehungsweise.

00:03:38: ich habe schon so verschiedene Online-Tests gemacht zum Thema Hochsensibilität und hab da auch immer eine Bestätigung im Sinne dafür bekommen, dass ich wirklich eine hohe Sensibilität habe.

00:03:49: Ich nehme z.B.

00:03:50: Farben unfassbar intensiv wahr und ich nehme Inhalte auch sehr intensiv war also z. B. Filme Musik Videos.

00:04:01: jeden Tag bei irgendwelchen TikTok-Videos, die ich angucke.

00:04:04: Manche belächeln das bestimmt!

00:04:06: Aber bei mir ist es normal und ich finde das nicht schlimm weil das zeigt wie tief ich fühle.

00:04:11: Und auch da... Ich habe eine sehr hohe Sensibilität für meine Gefühle.

00:04:14: Meine Gefühlen sind sehr groß und sehr laut und sehr präsent.

00:04:18: Und ich bin auch unfassbar sensibel für Energien im Raum.

00:04:21: also wenn zum Beispiel ne schlechte Stimmung herrscht.

00:04:24: Ich fühle das sofort!

00:04:27: Sofort!

00:04:29: Und das kann manchmal ganz anstrengend sein.

00:04:31: Und vor allem, wenn man noch nicht in dem Staat ist zu verstehen ... dass zum Beispiel die Stimmung im Raum nichts mit einem selber zu tun hat und das nicht auf sich selbst projiziert.

00:04:41: Manche von euch kennen das bestimmt dieses, oh, ist die Person jetzt wütend auf mich?

00:04:46: Oder ist die person sauer?

00:04:47: oder habe ich irgendwas Falsches gesagt?

00:04:48: Dabei ist es grad einfach nur die generelle Stimmung!

00:04:51: Und man projiziert das ganz schnell auf sich selber.

00:04:53: Das mache auch weil ich so eine hohe Sensibilität für solche Stimmungen und Energien einfach habe.

00:05:00: Und ich habe das ganz lange als Last gesehen, eben weil ich das so doll auf mich projiziert habe und weil ich dann schnell überwältigt bin zum Beispiel von Menschenmassen oder von lauten Geräuschen.

00:05:13: Ich hab aber auch festgestellt dass vor allem diese Sensibilität für Energien im Raum unfassbar kraftvoll sein kann.

00:05:22: In dem Sinne, dass ich häufig verstehe was unter der Oberfläche eigentlich passiert, was andere Menschen nicht mal wahrnehmen.

00:05:30: also ich merke ich komme in einen Raum und ich merken oh hier ist aber etwas los.

00:05:34: hier ist ah hier ist irgendwas vorgefallen oder nicht?

00:05:38: vielleicht heute aber vielleicht vor ein paar Tagen und irgendetwas stimmt sie nicht.

00:05:42: auf Basis dessen kann ich mich in diesem Raum mit den menschen in der interaktion ganz anders bewegen und andere Sachen sagen, andere Dinge fragen vielleicht doch mal so was machen wie mir auf die Zunge zu beißen weil jetzt nicht der richtige Moment ist um Sache X anzusprechen.

00:06:02: Außerdem merke ich dass sich durch diese Sensibilität in meinen Augen ein viel reicheres Leben führen kann.

00:06:09: Reich an Emotionen großen Gefühlen reichern eindrücken.

00:06:14: Eine Sache ist zum Beispiel durch diese hohe Sensibilität für zum Beispiel Farben und mein Umfeld, dass ich kleine Dinge viel, viel schneller bemerke.

00:06:24: Und durch meine großen Gefühle die mir direkt einen schönen Tag machen kann.

00:06:29: das beste Beispiel ist wenn ich eine Straße runter gehe und zwischen den Stein irgendwo kommt so ne kleine Blume heraus gewachsen.

00:06:37: Ich sehe diese Blume und wahrscheinlich wären zwanzig andere Leute da einfach drüber rüber gelaufen oder sogar drauf getreten.

00:06:44: Und ich sehe diese Blume und denke so wow, die ist hier durch diesen Stein gewachsen und krass!

00:06:50: Die hat all dieses Aufsicht genommen um mir einfach jetzt das Licht zu erblicken.

00:06:54: und oh mein Gott... Das macht meinen ganzen Tag wunderschön.

00:06:59: Einfach wäre ich diese Sensibilität für Wahrnehmung habe.

00:07:04: Deswegen denk' ich mir persönlich immer Durch diese Sensibilität erfahre ich mein Leben viel reicher, ich nehme viel mehr wahr.

00:07:12: Ich kann vielmehr in ein Hoch kommen und auch in einen Tief.

00:07:16: Und das ist auch okay!

00:07:18: Mein Leben fühlt sich einfach sehr groß an mit sehr vielen Emotionen und sehr viel Wahrnehmung und sehr vielen Dingen die es gefüllt wird.

00:07:27: Also ich glaube nicht nur dass durch meine sensible Wahrnehnung besser in Räumen agieren kann, sondern auch dass es mir mein Leben im Alltag viel schöner macht.

00:07:41: Und ich glaube ist es ein Weg dahin zu kommen der ganz viel mit Akzeptanz zu tun hat und der ganz viele damit zu tun haben das wir aufhören müssen Sensibilität als etwas zu sehen was einen Markel ist oder einen Fehler oder eine Schwäche.

00:07:55: und bis ich da war das hat einige Jahre gedauert.

00:07:59: jetzt sitze ich hier so froh darüber, dass ich diese Sensibilität hab.

00:08:03: Und es gibt auch eine Freundin, der geht das ähnlich und wir reden immer ganz viel drüber.

00:08:07: Dass unser Leben doch so viel schöner ist eben weil wir alles groß fühlen und wahrnehmen.

00:08:14: So sensibel sind mit allem was um uns rum passiert.

00:08:18: Manchmal ist das anstrengend überwältigend und überfordernd.

00:08:22: Aber auch das wahrzunehmen und zu wissen jetzt brauche ich eine Pause oben weiter in meiner Sensibilitet leben zu können ist etwas, was die Sensibilität an sich wiederum mitbringt.

00:08:34: Weil man auch sensibel für sich selber ist und dass es in meinen Augen etwas Wunderwunderschönes und etwas, das ich sogar als Superkraft bezeichnen würde.

00:08:44: Und falls du sensibel bist und dich darin widerfindest vielleicht hilft dir, dass deine Sensibilität auch als eine Kraft war zu nehmen anstatt als eine Börde wie es uns häufig gesagt wird.

00:08:57: Ich wünsche dir dafür ganz viel Oder ich schicke die dafür ganz viel Liebe und Magie.

00:09:04: Embrace das!

00:09:07: Nimm deine Sensibilität, seh sie als Superkraft und trag sie in die Welt hinaus.

00:09:12: Und falls du zu den Menschen gehörst, die vielleicht nicht so sensibel sind... Vielleicht hilft dir das ein bisschen zu verstehen warum sensible Menschen manchmal anders reagieren als Menschen, die nicht so sensationell sind.

00:09:25: Wir müssen erst in unsere Kraft kommen und verstehen und sehen Weil ich bin keine Drama Queen.

00:09:31: Ich bin einfach nur sensibel und weil andere Menschen das nicht fühlen können, geht es in eine Abwertung!

00:09:37: Und vielleicht ist das dein Moment der dir quasi ein kleines bisschen die Augen öffnet?

00:09:42: Egal was es ist heute – ich hoffe du konntest ein bisschen etwas mitnehmen.

00:09:47: So oder so, ich schenk dir Liebe und Wärme, und all das vom Kommen im Herzen.

00:09:54: Und wünsche dir einen zauberhaften Tag!

00:09:56: Und freue mich wenn du auch nächste Woche hier wieder rein hörst.

00:09:59: Bis dann!